退院カリキュラム

天気：晴れ
 退院カリキュラムの中に、入院中に衰えた足腰の筋肉のリハビリがある。要は、歩く練習だ。トレーナーと病院内を一緒に歩くと、何度も躓く（つまずく）。特に左足前で躓くことが多い。原因は下肢、とくにアキレス腱から指先までの筋肉が弱い。トレーニングは、座って又立ったままで、かかとの上げ下げ、つま先の上げ下げだ。

左人差し指の第一関節がまがらない。かなり前からだ。生活には問題なかったが、ウクレレで弦を押えるには支障をきたす。指を立てられないので、他の弦に触れてしまう。関節周りのマッサージを、と教えて頂く。齢とともに筋肉が固まって動かないところが多くなる。

抜糸＆初ささげ

天気：曇り〜夜　雷
 市街地の市民病院には駐車場が狭く、通院時には朝早く出る。今日も駐車場には７時４５分についたが、診察は９時半です。　今日は先週に歯茎の皮膚を縫合した手術の「抜糸」でした。診察室でいきなりチョキン、プツン、最後にバッチンと約５分で終わりでした。最近は、年齢のせいか痛みも感じなくなってしまったのか・・・痛くはありませんでした。ワクチンの副作用がなかったのも同じ理由か。

写真は・・・当地の特産の「ささげ」です〜初収穫です。　　　　　　

第３クール初日

天気：晴れ

うちのミーミーやたんたんは、コロナヤ雪ノ寒サニモマケズ、元気に一日一日を生きています。

昨日から第３クールが始まった。基本的には第２クールと同じだが、昨日の初日は尿検、血液検査、診察、点滴５時間、注射２本、抗ガン剤含む投薬３４錠と大変でした。尿検査は異常なし、血液検査では肝臓機能は異常なし、免疫機能もキリ範囲内、腎臓はeGFRが３６．５と悪いながら安定でした。副作用はここ２〜３日は気分が悪いが、手と脚の無感覚・しびれほどで尿・便もコントロール出来ています。よく聞く脱毛、吐き気、口内炎はありません。ただ、運動不足で食欲がなく、妻に迷惑をかけている。階段３往復や庭の掃除などをしているが、暖かくなったら散歩もと考えている。妻は体調よく、顔も心持ちふっくらとしている。

 

退院しました

天気：曇り 

予定より少し遅くなりましたが、４日に退院しました。が、第１クールの半分で来週から外来診療が始まります。家族の応援もあり一時の落ち込みもなく、前向きに新しい生活になりそうです。当面の間、免疫力の低下で外出、農作業にも制限があり、骨が弱くなっていて力仕事もできません。現役引退後１２年間で、自由気ままに好きなことをやらさせてもらって、満足していますが、やはり未練はあります。もう少し、考えてみたいと思います。

サロン『よりあいカフェ』再開（テスト）

天気：晴れのち雨
スタッフは午前９時に集合、会場作り～窓の開放、扇風機、換気扇をフル稼動し、今日のスケジュールを説明。
午前９時半～スタッフを入れて１３名が入場し、検温、殺菌消毒をして、お菓子とお茶を受け取って着席。ソーシャル・ディスタンスは１．５ｍで椅子で固定、マスク着用、スタッフはフェイス・シールドを活用。
ほぼ予定通りあり、この体制であれば参加者ももう少し（２０人程度）増やせそうだ。以前は、産地指定の美味しいレギュラーコーヒーと手作りのデザートであったが、当面は接点を少なくするには仕方ない。

コロナ禍の中対策を講じながら、今出来ることを模索してゆこう。
次回は１０月１４日（水）の予定。

サロンのテスト開催

天気：晴れ（暑い）
市内の感染者数は９月に入って今日までで９人で、警戒状態ではある。しかし何故　減少傾向になっているのか判らないから不気味だ。地方には専門家（？）が居ないのだから仕方ない。
そんな中で、明日、いよいよサロンのテスト開催を実施する。参加者は１３名、会場でのコロナ対策は病院並みで開催。会員には家庭でのコロナ対策を改めてお願いしてある。会場は換気のため窓は全開放、２台の扇風機はフル稼働、椅子は１．８ｍ間隔に配置、入場時には検温、消毒、マスクは常時つけて、スタッフはフェイス・シールドも使う。お茶とお菓子は入場時にセルフで持って行き、持ち込んだものやゴミは持ち帰る。プログラムは、テスト開催の主旨の説明、今回は市発行の自粛時用の「自宅で楽しく！貯筋体操」を説明～時間も１時間限定だ。コロナ自粛で家に閉じこもりで、何も出来なくフレイル状態になっている高齢者が非常に多く、反応は？

＊７月末に２回目の種蒔きをしたピクルス用きゅうりが、やっと、やっと・・・実をつけた。

サロン「よりあいカフェ」の出来ることは？

天気：晴れ
私が代表を務める、高齢者向けのサロン「よりあいカフェ」の開催が３月から出来ていない。本来コロナでなければ、行く場を失った高齢者のためには良い場所となるはずだが。なにせ、「３密」を言われると開催は出来ない。
社協に相談したが開催案もなければ、ガイドラインも出来ていない～自己判断に任せると言われても、まずは６月の開催は出来ない。うちの人もメンバーだから、二人で今出来ることを話し合った。
①一律５万円の定額給付金で支援をと思ったが・・・お一人５００円のお菓子を贈ろう。
②サロン開催時に良く読み上げて笑った「シルバー川柳」とみんなで歌った「花は咲く」の歌詞を贈る。
以上をスピード感を持って、６月６日までに実施します。
なお、これ以外にも、今出来る事を大募集します！

＊プリンはサロン用にと作ったが、二人で食べます。

クラブ活動～おはぎ作り

 天気：晴れ
昨日、きな粉と１．８ｋｇのつぶ餡を作った。
午前９時半から公民館で、クラブ活動としておはぎを作る。参加者はウイルス意識か１３人と少ない。
しかし欠席者、高齢ひとり暮らしの方を含め、２５人分を作る。
冒頭、コロナウイルス対策、手洗い方法の指導をする。
また、咳エチケット、マスク対応、手袋の着用などの注意事項を説明しました。

ご飯は米６号、もち米１升～炊きあがったらすりこ木で半殺し。
あんこは１個あたり６０ｇ、きな粉はまぶすだけ・・・。１時間で出来上がり。年齢からか、性格からか、作業が雑すぎる～あんこが包まれていないし、大きさがバラバラ、丁寧さが足りない。他人に食べて頂くことを意識している妻は、丁寧で、形も見た目も素晴らしいが・・・。

まあ、美味しければ良いか。
しかし、コロナウイルスに向けて、衛生指導は出来ました。

食と健康を考えるサロン

天気；曇り
ＮＰＯ一宮ハート・ギュッと・ネットが主催する「食と健康を考えるサロン」に、妻とふたりで参加した。今回のテーマは“身近な草たちの活用”で、雑草を研究して、栽培して食用として活用する話だった。雑草の自然農法での活用方法を聞きたいと期待して来たが、ちょっと的外れ・・・雑草を単品管理して栽培したら、その段階で雑草ではない、あえて、まずい雑草を食べる必要もないと思うが。
最後に、提供されたのは雑草入りのパウンドケーキと雑草のお茶だった。
妻はケーキを食べながら『牛になったような気分』と言っていた。

サロンは参加すること、他の人と会話する事が主旨だから、中身はあまり問われない。
そんな主旨にぴったりなのは、この場に知人が参加していた事だ。ニホンミツバチの先生で、過去のブログでも何回も登場していた方で、お互いに久しぶりの再開を喜んだ。全くの偶然だが、世の中は狭いというより奇跡が必然のようだ。

びわゼリー

 天気：晴れのち曇り
明日のサロンのデザートはびわゼリーです。参加者は２４名。
熟した大粒のびわを収獲して３６個使う。
調理工程は簡単だが手間が掛かるので、妻の手も借りた。びわは皮を剥いて放置すると黒くなるので、８カップづつ３回に分けて作る。
グラニュー糖１００ｇを６８０ｃｃのお湯に溶かし、びわを半分割し　種を取り皮を剥いたら、すぐに鍋に入れる。一煮立ち（５分ほど）でシロップ煮、そして火を止めて、ゼリーパウダーを水で溶かしてから鍋に入れる。後は容器に入れて、余熱をとったら冷蔵庫へ・・・完成。
明日出す前に、近くのおばさんに頂いた採れ立てのブルーベリーと我が家のブラックベリーをトッピングします。
作るのを推奨しますが、びわが高いので購入してまで作らなくても良いでしょう。

パプリカの花

天気：雨
曲がりくねり　はしゃいだ道　
青葉の森で　駆け回る
遊び回り　日差しの町　
誰かが呼んでいる
夏が来る　影が立つ　
あなたに会いたい
見つけたのは　　一番星　　
明日も晴れるかな
パプリカ　花が咲いたら
晴れた空に　種を蒔こう
ハレルヤ　夢を描いたら
こころ遊ばせ　あなたに届け

＊　 　菜園のパプリカの花
＊＊　今年度のサロン「よりあいカフェ」の応援ソングです。

サロン「よりあいカフェ」＆玉ねぎの収獲

天気：晴れ
サロンの参加者は２３名～相変わらず多い。メニューはコーヒーがエルサルバドル産サンタマリアブルボン、デザートはべイクドチーズケーキ。（２個焼いた）
昨日の収獲した小梅をサロンで紹介したら全部消化出来、更に今日収獲した分も貰っていただいた。残り、２．４ｋｇは私が作り、出来たカリカリ梅を差し上げる事となった 。

早生の玉ねぎを収獲した。今季は天候のせいか成長が良く、大きな玉が多い。化学肥料なしの有機栽培でも、天候がよければ良く育つ～天候の何が良いかは判らないが・・・。同類のにんにくの同様良い出来だ。
早生の玉ねぎはあまり日持ちがしなくて、９月頃までには消費したほうが良さそうだ。７月に収獲する晩生は年明けまで日持ちするようだ。（因みに昨年まで作っていた中晩生は、年内消費だった。）

花見のはずが・・・。

天気：晴れ（暖かい）
今日の参加は２６名。
朝９時の集合して、もち米・うるち米を半々で２升も炊いた。昨日作っておいた、あんこときな粉でおはぎを作る。市販のおはぎをサンプルに居ておいたが、だんだんと大きくなる。
外ではこんろに火を熾し、金串にさした田楽が焼きあがる。
外は、今日だけのぽかぽか陽気だが、桜は咲いていない。花見の予定だったが・・・。

一人生活の二人の高齢者の方も、日頃は家で一人でいる人も、グループホームの方も参加され、ワイワイがやがやと楽しい時間でした。

クラブ活動：おはぎ

天気：晴れのち曇り
明日のクラブ活動は「花見」。だが、桜は開花したばかり。
しかし暖かそうで、みんなが集まって何かをするにはもってこいだ。味噌田楽とおはぎで花見の予定。
参加者は２６人。
担当はおはぎで、一人それぞれ１個づつ～材料の小豆餡ときな粉を手作りする。
小豆餡は大納言小豆３００ｇで約１．２ｋｇを作り、きな粉は大豆をオーブンで焼いてミキサーで粉砕。
共に上出来だ。
明日が楽しみです。

ボランティア精神

天気：晴れ
残念ながら、近くの老人クラブが３単組が消滅する事になった。
何故か、この地にはボランティア精神が根付かなく、サロン、クラブについても、長続きしない。私なりのボランティアとは？

強制はしないし強制されない。自分の出来ること（したいこと）を出来る時にする。

サロンの運営は基本的に８人のスタッフでする。スタッフには前日の会場設定、当日の接待をお願いしているが、それを
当日だけに出来ないかと言われた。用事があり　来る事が出来なければ、こなくても良いと言うのだが、前日休むと当日は出づらいという。
実は、前日までのサロンの準備はそれだけではなく、デザートを作る（勿論、買物も）、コーヒーを買いに行く、支所のゲームを買いに行く、プログラム・ＰＯＰを作る、食器を準備する、会場で必要なものを揃えて持参する。その他、社福協への書類の提出、研修などがある。それらは、私が全て、こなしている～出来るから。
しかし、誰かがしないと、進まない。と、いう事が、あまり理解出来ていない。
きちんと説明をして、分担をして頂くのが良いかもしれない。

＊　いろいろな水仙があるが、この水仙が最も美しい！

サロン「よりあいカフェ」でのおしゃべり

天気：晴れ（寒い）
今日の参加者は２２名（一人欠席）。
サロンの運営にマンネリ感を感じるとの意見あり。
また、他の老人クラブの女性の方からは～味噌を作ったり、習い事はしたくない、ただ集まっておしゃべりをしたいだけとの声を聞いた。主催側としてはそんな事で満足して出席していただいて、会が継続できるのかの心配がある。

それでもいいかと、今日のサロンはおしゃべりを中心に１時間半を過ごしていただいた。それでももてあます人にと、脳トレ用の数独、折り紙、間違い探し、パズル、オセロ、トランプ等を準備した。
しかし、どうしても仲間同士がかたまってしまう。グループホームからも４名の方に来て頂いたが、あまり打ち解けるようにはない。
『閉じ篭り』や『認知症』を予防として、またふだんから隣り近所のつながりを期待しているだけだが・・・。
強制も出来ないから、まあ、しばらく、様子を見てみよう。

シルバー川柳入選作 ＆牡丹

天気：曇り
①うまかった　何をたべたか　忘れたが。
②「インスタバエ」　新種のハエかと　孫に問い。
③Ｓｉｒｉ　だけは　何度聞いても　怒らない。
④靴下を　立って履くのは　Ｅ　難度。
⑤「ご主人は？」　「お盆に帰る」と　詐欺に言い。
おまけ
　「おーいお茶」　妻の返事は　「持ってきて」

＊写真は何か？　Ｙｅｓ！　牡丹です～早くもつぼみ？

通いの場マップ

天気：晴れ
スギ花粉満開～あ～、目が痒い。
「高齢者をはじめとした地域の方々が健康で生きがいを持って生活ができるよう、地域にある通いの場を掲載した『一宮市通いの場マップ』を作成しましたので、お送りします。
我が「よりあいカフェ」も地図の片隅に掲載されている。

高年福祉課からメール便が届いた。サロンを含めた通いの場を紹介したマップ。かねてからサロン等の開催を、もっと知ってもらう活動をお願いしていたが、最新版が出来たようだ。
これをどこに配布しているかが、問題だ。
高齢者が良く接する、病院、施設には是非掲示板で紹介してほしい。

クラブ活動：肉まん作り体験

天気：曇り
参加者１６名～下は６５歳から上は９０歳まで老々女女。
肉まん作りは２回目だが、主たる目的は高齢者が外出をして、人と交わり話をする事だから、何でも良い。
しかし町内公民館には、たいした設備もないから準備して、持ち込まなくてはならない。蒸し器から包丁、ボール、もちろん原材料も人数分をそろえる。地元の人生の先輩である方々が認知症にならず、元気に過ごし喜んで参加を楽しみにしている～その為に出来る事を惜しまないつもりでやっている。

約２時間半の時間だから、わいわいがやがやとやっているとすぐ時間が終わる。各々が生きてきた人生が違うから、こうして同じことをすると、得意、不得手が出てくるのも面白い。

味は？
美味しいに決まっている。

澪くんを預かって、参加の出来なかったうちの人には、帰ってから再度肉まんを作った。

高齢者マ～ジャン

天気：晴れ
マージャン牌を買った。（昔もあったが、４０年も前で行方不明）
ところが老人クラブで認知症防止に役立っていると聞いて、さっそく牌とマットを購入した。
マージャン牌を握るのも４０年ぶりだが、現役時代は会社帰りに良く楽しんだ物だ。最近のサラ社会ではあまりマージャンはやらないそうだ。
さて高齢者の男性は、マージャン経験はあるようだが、家庭主婦だった女性は、ゲームの仕方がわからない。高齢者の素人にマージャンを教えるのは難しいだろうと思うが・・・。とりあえず、経験者と初心者とはグループを分け、経験者は勝手にしていただく。初心者については３回ほどで、①名称とゲームの流れ、②役、③点数計算で教えよう。