ゴーヤジュースの作り方：Ｂｙ Ｓｙｏｏｈ

天気：曇りのち晴れ
きのう、ジージの畑でゴーヤを１本採りました。今朝はそのゴーヤを使って、ゴーヤジュースを作ります。もちろん、ぼくは大好きです。では、簡単に材料を説明します。

＜材料＞ゴーヤ１本、バナナ１本、牛乳３５０ＣＣ、砂糖大１です。
（砂糖の替わりに、あれば蜂蜜が良い）



①ゴーヤは縦半分に切って、種とワタをスプーンで取ります。～取り残すと苦いですよ。

②それを５ミリの薄切りにします。



③ミキサーにゴーヤと皮を剥いたバナナ、砂糖大１と牛乳を入れます。

④約１分間ミキサーを回して出来上がり。

＊すぐ飲む時は、氷を入れて冷やして飲みます。
＊美容と健康に良いですから、是非お試し下さい～ぼくが出来るほど簡単ですよ。