転ばんでちょうよ体操

 天気：雨（台風１８号）
先ほど、ざーと雨が降ったが、もう止んで風も収まっている。台風１８号の影響もさほどなかった。
一昨日、義理の兄から電話があり、義理の母が大腿骨を骨折をして手術を受けた。大正１１年生まれで９４歳になる義母は、歩くのが我々より早いほど足腰が強い。そんな義母が夜、トイレに行く時に、布団につまづいて転んだそうだ。普通であれば手術が出来ないのだが、体が丈夫で手術は出来た。しかし、病院も当然してくれると思うが、リハビリをしっかりやらないと足腰が弱くなって歩けなくなる可能性がある。転倒の要因はいろいろ考えられるが、悪い条件が重なったようだ。
先月２８日に老人クラブの高齢者に転倒防止の為の、体作りの体操教室を開いた。が、出席率が悪いのは、自分は大丈夫だと思っているからだ。転倒する要因は、精神的、薬の影響を除くと、体のバランスが悪くなるからで、特に足首、足の裏の神経マヒが大きい。
日常の生活の中では気にしていない箇所だから、 体操・マッサージなどで刺激を与えるのが重要だ。そんな事を体操教室で伝えたいのだが・・・。